V poslednej dobe sa spomína najmä negatívny účinok umelého svetla na náš spánkový cyklus. Príčinou je citlivosť ľudského organizmu na svetlo s vlnovou dĺžkou približne 464 nanometrov, čiže modré svetlo. Čoraz väčší výskyt spánkových porúch v populácii je pripisovaný najmä častému vysedávaniu pri obrazovkách televízorov, počítačov a mobilov dlho do noci.
Skúste si spomenúť, kedy naposledy ste zaspávali bez toho, aby ste ešte v posteli nesiahli po smartfóne a neprezreli si, čo je vo svete nové? Studené biele svetlo v neskorých večerných a nočných hodinách blokuje tvorbu melanínu, ktorý organizmus potrebuje okrem iného na zdravý a pevný spánok. Preto, ak je to možné, siahnite pred spaním radšej po knihe a vychutnajte si ju pri nočnej lampičke s teplejším svetlom. Svietidlá Lirio sú dobrou voľbou, napríklad taká Lirio Posada.
Farby na nás vplývajú
Počuli ste niekedy o chromoterapii? Ide o liečebnú metódu, ktorá využíva pôsobenie farieb na našu náladu a organizmus. Ak vám to nič nehovorí a máte pocit, že je to len nejaký módny výstrelok, mýlite sa. Chromoterapia bola známa už v starovekej Číne a Egypte. A podvedome ju využíva každý z nás. Aj vy ste si určite pri zariaďovaní domácnosti vyberali farby, ktoré sa vám najviac páčia a cítite sa pri nich príjemne. To je jeden z princípov chromoterapie. Ako na nás vplývajú jednotlivé farby a ako by sme to mohli využiť pri osvetlení?
Červená farba je teplá, dodá energiu a sebavedomie a dokonca pôsobí ako afrodiziakum. Hoci to s farebným osvetlením v domácnostiach netreba preháňať, osvetlenie v spálni s červeným odtieňom vďaka svojmu mäkkému a príjemnému svetlu určite stojí za vyskúšanie. Siahnite aj po zodpovedajúcim svietidlám so zaujímavým dizajnom, ako sú napríklad svietidlá Lirio.
Modrá farba upokojuje, znižuje krvný tlak a pomáha pri migréne. Modré svetlo môžete využiť v modernej obývačke, keď budete potrebovať osvetliť miestnosť pri večernom sledovaní televízie. Alebo vyskúšate modré podsvietenie kuchynskej linky alebo sedacej súpravy.
Žltá farba je všeobecne obľúbená, spája sa s dobrou náladou, energiou, aktivitou, podporuje pamäť, chuť k učeniu a navyše vyzerá skvele. Žlté, teplé osvetlenie sa dá využiť takmer všade, lampičiek v detských izbách až po večerné osvetlenie záhradného altánku.
Zelená je farbou prírody, preto upokojuje, stimuluje tvorbu rastových hormónov a priaznivo vplýva na imunitný systém. Zelené osvetlenie ale nie je až tak veľmi bežné. Ak máte ale obývačku alebo kuchyňu zariadenú v modernom, až futuristickom štýle, svietidlo so zaujímavým dizajnom by takéto svetlo mohlo vydávať. Odporúčame napríklad svietidlá Lirio, ktoré svojím dizajnom nenechajú nikoho chladným.
